Упражнение «мельница»: как выполнять и какие мышщы работают
Это движение из разминки легко превращается в челлендж на координацию и тренировку силы. Обычная мельница перемалывает зерно, создавая муку, но что надо перемолоть, чтобы создать тело мечты?